午餐與晚餐
Protein : 42g
Carbs : 87g
紐奧良香料鯖魚西班牙薑黃玉米飯（四份）佐大份地中海堅果烤蔬菜
Protein : 38g
Carbs : 79g
紐奧良香料鯖魚香菜檸檬地瓜糙米飯（四份）佐大份普羅旺斯燉菜
Protein : 41g
Carbs : 82g
蜂蜜芥末烤雞腿義式番茄藜麥飯（四份）佐大份茴香薄荷鮮蔬
Protein : 43g
Carbs : 95g
西西里風烤爐魚西班牙薑黃玉米飯（四份）佐大份BBQ烤蔬菜
Protein : 41g
Carbs : 81g
西西里風烤爐魚香菜檸檬地瓜糙米飯（四份）佐大份地中海堅果烤蔬菜
Protein : 40g
Carbs : 74g
Masala雞胸台式麻油雞紫米飯（四份）佐大份茴香薄荷鮮蔬
Protein : 38g
Carbs : 84g
Masala雞胸香菜檸檬地瓜糙米飯（四份）佐大份西班牙風烤蔬菜
Protein : 41g
Carbs : 92g
南美雞腿義式番茄藜麥飯（四份）佐大份西班牙風烤蔬菜
Protein : 42g
Carbs : 105g
卡郡香料雞胸肯瓊鷹嘴豆飯（四份）佐大份日式煮物
Protein : 42g
Carbs : 74g
水牛城烤雞腿台式麻油雞紫米飯（四份）佐大份普羅旺斯燉菜
Protein : 41g
Carbs : 80g
烤BBQ起士豬肉丸高麗菜豆薯飯（四份）佐大份地中海堅果烤蔬菜
Protein : 38g
Carbs : 79g
白酒菲力鬼頭刀義式番茄藜麥飯（四份）佐大份普羅旺斯燉菜
Protein : 40g
Carbs : 81g
白酒菲力鬼頭刀肯瓊鷹嘴豆飯（四份）佐大份西班牙風烤蔬菜
早餐
Protein : 21g
Carbs : 50g
鮪魚玉米餅
Protein : 30g
Carbs : 15g
豆腐雞肉煎餅
Protein : 32g
Carbs : 6g
香菇雞肉烘蛋
Protein : 9g
Carbs : 50g
藍莓香蕉燕麥粥
Protein : 21g
Carbs : 48g
魚片粥
Protein : 20g
Carbs : 63g