健康很簡單,全台第一全需求精準飲食

營養師用已驗證數據設計所需營養,主廚以多元的料理方式設計菜單,重新定義營養餐,簡單獲得美味X養營,輕鬆吃達成你最好的狀態。

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我們如何運作

選擇飲食計畫

選擇你的需求,冷鏈物流直送到家

放進冰箱

當你的餐點抵達,拆箱後放進冷凍庫

加熱享用

沒時間準備?當你餓的時候,加熱三分鐘即可享用

開始下個週期

持續執行飲食計畫,持續進步改變
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多種功能性餐點

211餐盤餐、無澱粉餐、DASH得舒飲食餐、地中海飲食、肉多多蛋白餐,無論你的需求是什麼,都可以找到你的需求。

常常好食_官網_WEB
平均營養素:
平均每餐熱量344大卡、蛋白質32克、脂肪16克、碳水化合物22.5克、鈉550毫克
無澱粉餐
新品上市優惠$3,028起
原價:$3,365起
每餐有大量的蔬菜與蛋白質,有很強的飽足感,不容易在餐與餐之間感到飢餓。
常常好食_官網_WEB
平均營養素:
平均每餐熱量570大卡、蛋白質55克、脂肪20克、碳水化合物50克、鈉711毫克
肉多多蛋白餐
新品上市優惠$3,643起
原價:$4,048起
每餐提供60g以上的蛋白質(午晚餐),使用魚、雞、豬、牛各種不同的蛋白質來源,多種不同的口味不易吃膩,整個計畫以白肉的優質蛋白質為主,減少一半的澱粉,午晚餐的碳水化合物在30%以下。
地中海_1X1
平均營養素:
平均每餐熱量534大卡、蛋白質34克、脂肪15克、碳水化合物70克、鈉584毫克
地中海飲食
新品上市優惠$2,836起
原價:$3,151起
地中海飲食連續第五年被選為排名第一的飲食法。
常常好食_官網_WEB
平均營養素:
平均每餐熱量491大卡、蛋白質29克、脂肪14克、碳水化合物66克、鈉523毫克
DASH得舒飲食餐
新品上市優惠$3,101起
原價:$3,446起方案中每餐有超過200公克的蔬菜滿足維生素A、C、鋅、鎂等微量營養素,飽和脂肪每餐在4g以下,鈉在600mg以下。
常常好食_官網_WEB
平均營養素:
平均每餐熱量403大卡、蛋白質32克、脂肪12克、碳水化合物43克、鈉444毫克
211餐盤餐
新品上市優惠$2,356起
原價:$2,618起
澱粉使用非精緻澱粉並且份量降低一半,加上每餐200g蔬菜。 使用優質蛋白質,可維持身體所需並增加飽足感。

最大化你的時間,取得最佳效果

準確地攝取足夠的營養很困難,往往需要花費大量時間計算營養以及準備食材,尤其在你忙碌與訓練結束的時候,我們因此設計了這個餐盒,快速、營養、方便,吃的時候想都不用想,大大節省你的精力、時間並獲得健康飲食。

用最自然的食物,取得最自然的健康

每道菜餚都富含大量營養素、均衡的熱量與蛋白質。選擇各種肉類、魚類、穀物、燕麥、蔬菜製成的膳食。每一口都有扎實的營養,將幫助您優化你的健康與生活方式。

對健康飲食不熟悉或不容易找到適合的飲食

JIA 品家聯名專屬優惠

好評分享

低鹽

無基改

低精製糖

低飽和脂肪

高纖維

低接觸運送

前所未有的飲食體驗
最新保鮮技術鎖住美味

用最新的貼體包裝技術,利用真空把周圍的空氣抽掉,耐高溫的薄膜貼完全貼合在食材上,如同餐盒的第二層皮膚,有效的保鮮並固定食物位置不會亂跑,避免打開餐盒時食物混在一起。使用時輕輕一撕,輕鬆打開薄膜即可加熱食用。

營養師主廚共同設計

在控制飲食的時候常會遇到因為營養犧牲了美味,導致無法長期維持好的飲食狀態,追求美味是飲食的第一要件,唯有好吃的食物,才能持續執行飲食計畫,營養師提供各種食物種類的比例與指定功能性食材,由主廚團隊精心實驗與調製,並不斷修正,掌握美味與營養的平衡點。

一次滿足整週的飲食需求,早午晚餐全都有。

依自己生活模式來選擇適合的餐點數,早午晚餐、午晚餐,5日、7日組合,一次訂購滿足整週飲食,免煩惱要吃什麼。

FAQ

常見問題集

飲食計畫提供了許多不同的選擇,可以選擇每週供應天數與餐數,供應天數有5天或7天,餐數可以選擇一日2餐(午晚餐)或一日3餐(早午晚餐)

好準食餐盒製作時已經完全煮熟,當您需要時加熱後即可使用,有以下幾種加熱方式。

微波:撕開保護膜的一角,放入微波爐加熱2-3分鐘(退冰)、加熱6-8分鐘(未退冰),加熱時間可能因微波爐不同而異。

電鍋:將包裝拆除移到盤中,放入1/2杯水(150ml),待電鍋跳起。

烤箱:將包裝拆除移到盤中,170度加熱7分鐘或到達食用溫度。

平底鍋:將包裝拆除放到鍋中,加熱至所需溫度。

收到好準食餐盒時,放入冷凍庫(-18度以下)可保存6個月。

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現金折價券

首次訂購專屬

*只限飲食計畫使用