STEP 1
選擇飲食計畫
平均營養素:
平均每餐熱量344大卡、蛋白質32克、脂肪16克、碳水化合物22.5克、鈉550毫克
平均每餐熱量344大卡、蛋白質32克、脂肪16克、碳水化合物22.5克、鈉550毫克
無澱粉餐
新品上市優惠$3,028起
原價:$3,365起
每餐有大量的蔬菜與蛋白質,有很強的飽足感,不容易在餐與餐之間感到飢餓。
原價:
每餐有大量的蔬菜與蛋白質,有很強的飽足感,不容易在餐與餐之間感到飢餓。
平均營養素:
平均每餐熱量570大卡、蛋白質55克、脂肪20克、碳水化合物50克、鈉711毫克
平均每餐熱量570大卡、蛋白質55克、脂肪20克、碳水化合物50克、鈉711毫克
肉多多蛋白餐
新品上市優惠$3,643起
原價:$4,048起
每餐提供60g以上的蛋白質(午晚餐),使用魚、雞、豬、牛各種不同的蛋白質來源,多種不同的口味不易吃膩,整個計畫以白肉的優質蛋白質為主,減少一半的澱粉,午晚餐的碳水化合物在30%以下。
原價:
每餐提供60g以上的蛋白質(午晚餐),使用魚、雞、豬、牛各種不同的蛋白質來源,多種不同的口味不易吃膩,整個計畫以白肉的優質蛋白質為主,減少一半的澱粉,午晚餐的碳水化合物在30%以下。
平均營養素:
平均每餐熱量534大卡、蛋白質34克、脂肪15克、碳水化合物70克、鈉584毫克
平均每餐熱量534大卡、蛋白質34克、脂肪15克、碳水化合物70克、鈉584毫克
地中海飲食
新品上市優惠$2,836起
原價:$3,151起
地中海飲食連續第五年被選為排名第一的飲食法。
原價:
地中海飲食連續第五年被選為排名第一的飲食法。
平均營養素:
平均每餐熱量491大卡、蛋白質29克、脂肪14克、碳水化合物66克、鈉523毫克
平均每餐熱量491大卡、蛋白質29克、脂肪14克、碳水化合物66克、鈉523毫克
DASH得舒飲食餐
新品上市優惠$3,101起
原價:$3,446起方案中每餐有超過200公克的蔬菜滿足維生素A、C、鋅、鎂等微量營養素,飽和脂肪每餐在4g以下,鈉在600mg以下。
原價:
平均營養素:
平均每餐熱量403大卡、蛋白質32克、脂肪12克、碳水化合物43克、鈉444毫克
平均每餐熱量403大卡、蛋白質32克、脂肪12克、碳水化合物43克、鈉444毫克
211餐盤餐
新品上市優惠$2,356起
原價:$2,618起
澱粉使用非精緻澱粉並且份量降低一半,加上每餐200g蔬菜。 使用優質蛋白質,可維持身體所需並增加飽足感。
原價:
澱粉使用非精緻澱粉並且份量降低一半,加上每餐200g蔬菜。 使用優質蛋白質,可維持身體所需並增加飽足感。
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