肉多多蛋白餐飲食計畫

NT$4,048NT$6,659

NT$4,048NT$6,659

選擇規格

肉多多蛋白餐飲食計畫

每餐提供60g以上的蛋白質,使用魚、雞、豬、牛各種不同的蛋白質來源,多種不同的口味不易吃膩,整個計畫以白肉的蛋白質為主,減少一半的澱粉以降低熱量,午晚餐的碳水化合物在30%以下。

選擇天數、餐數

選擇一週所需天數
一週五日
一週七日

選擇每日餐數
一日2餐(午餐晚餐)
一日3餐(早餐午餐晚餐)

所有飲食計畫包含運費


肉多多蛋白餐飲食計畫

每餐60g以上的蛋白質

原型食物

午晚餐澱粉比例30%以下

膳食纖維

什麼是 高蛋白飲食

高蛋白飲食指每人每天飲食中所須蛋白質的含量較普通正常飲食(每日每公斤約攝取0.8~1.2g)為高,達到補充營養、增加飽足感、控制體重的目的。而許多瘦身、健身的人為了增肌減脂,攝取含有蛋白質的食物就成為主要的熱量來源。

肉多多蛋白餐飲食計畫

碳水化合物份量減半,事半功倍

碳水化合物份量減半(兩份澱粉類),避免攝取過多的澱粉與熱量。

肉多多蛋白餐飲食計畫

每餐滿足身體每日1/2的蔬菜需要量

每餐提供250g的蔬菜,膳食纖維來提供充足的飽足感,在降低澱粉攝取的同時也不會感到飢餓。

肉多多蛋白餐飲食計畫

meal-1040
Protein : 64g
Carbs : 55g
紅酒燉牛肉+羅勒番茄莎莎雞胸地中海堅果烤蔬菜與地瓜
meal-1192
Protein : 67g
Carbs : 53g
紐奧良香料鯖魚+蜂蜜芥末烤雞腿地中海堅果烤蔬菜與地瓜
meal-1183
Protein : 67g
Carbs : 52g
綠咖哩烤雞腿+迷迭香雞胸香菜檸檬地瓜糙米飯與BBQ烤蔬菜
meal-1187
Protein : 68g
Carbs : 47g
蜂蜜芥末烤雞腿+Masala雞胸BBQ烤蔬菜與南瓜
meal-1189
Protein : 62g
Carbs : 44g
西西里風烤爐魚+Masala雞胸義式番茄藜麥飯與普羅旺斯燉菜
meal-1191
Protein : 65g
Carbs : 57g
迷迭香雞胸+烤BBQ起士豬肉丸薑黃玉米飯與BBQ烤蔬菜

我們如何運作

選擇飲食計畫

選擇你的需求,冷鏈物流直送到家

放進冰箱

當你的餐點抵達,拆箱後放進冷凍庫

加熱享用

沒時間準備?當你餓的時候,加熱三分鐘即可享用

開始下個週期

持續執行飲食計畫,持續進步改變
選擇屬於你的餐點
選擇你的需求,冷鏈物流直送到家
放進冰箱
選擇你的需求,冷鏈物流直送到家
加熱享用
沒時間準備?當你餓的時候,加熱三分鐘即可享用
開始下個週期
持續執行飲食計畫,持續進步改變