膳食纖維增加飽足感
原型食物
無澱粉飲食計畫
每餐有大量的蔬菜與優質的蛋白質，有很強的飽足感，不容易感到飢餓，足夠的蛋白質在減重時維持肌肉量。
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無澱粉飲食計畫
無澱粉
高品質脂肪
什麼是 無澱粉飲食
限制醣類攝取的飲食，尤其是精緻澱粉，讓身體傾向使用脂肪做為能源，促進脂肪的分解及代謝，達到減脂效果，且透過選擇全榖根莖作為主要的醣類來源，能減少胰島素的分泌，延緩血糖的波動，減少飢餓感。
無澱粉飲食計畫
無澱粉好輕鬆
沒有澱粉的組合，每餐包含400g蔬菜，讓你不會沒有澱粉而感到飢餓，膳食纖維使每餐都吃飽飽，加上足夠的蛋白質。
無澱粉飲食計畫
Protein : 34g
Carbs : 20g
無澱粉韓式醬味梅花豬佐普羅旺斯燉菜
Protein : 40g
Carbs : 40g
無澱粉羅勒番茄莎莎雞胸佐BBQ烤蔬菜
Protein : 36g
Carbs : 20g
無澱粉綠咖哩烤雞腿佐茴香薄荷鮮蔬
Protein : 33g
Carbs : 30g
無澱粉迷迭香雞胸佐西班牙風烤蔬菜
Protein : 40g
Carbs : 26g
無澱粉水牛城烤雞腿佐地中海堅果烤蔬菜
Protein : 34g
Carbs : 24g
無澱粉紐奧良香料鯖魚佐茴香薄荷鮮蔬
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