無澱粉飲食計畫

NT$3,365NT$5,352

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無澱粉飲食計畫

每餐有大量的蔬菜與優質的蛋白質,有很強的飽足感,不容易感到飢餓,足夠的蛋白質在減重時維持肌肉量。

選擇天數、餐數

選擇一週所需天數
一週五日
一週七日

選擇每日餐數
一日2餐(午餐晚餐)
一日3餐(早餐午餐晚餐)

所有飲食計畫包含運費


無澱粉飲食計畫

膳食纖維增加飽足感

原型食物

無澱粉

高品質脂肪

什麼是 無澱粉飲食

限制醣類攝取的飲食,尤其是精緻澱粉,讓身體傾向使用脂肪做為能源,促進脂肪的分解及代謝,達到減脂效果,且透過選擇全榖根莖作為主要的醣類來源,能減少胰島素的分泌,延緩血糖的波動,減少飢餓感。

無澱粉飲食計畫

無澱粉好輕鬆

沒有澱粉的組合,每餐包含400g蔬菜,讓你不會沒有澱粉而感到飢餓,膳食纖維使每餐都吃飽飽,加上足夠的蛋白質。

無澱粉飲食計畫

製造熱量赤字
每餐不到500大卡

調整體重時,製造「熱量赤字」是很重要的,無澱粉餐少了澱粉供應熱量,僅有蛋白質與蔬菜提供熱量,所以每餐提供500大卡以下的熱量。

無澱粉飲食計畫

meal-1147
Protein : 40g
Carbs : 40g
無澱粉羅勒番茄莎莎雞胸佐BBQ烤蔬菜
meal-1145
Protein : 36g
Carbs : 20g
無澱粉綠咖哩烤雞腿佐茴香薄荷鮮蔬
meal-1170
Protein : 33g
Carbs : 30g
無澱粉迷迭香雞胸佐西班牙風烤蔬菜
meal-1112
Protein : 40g
Carbs : 26g
無澱粉水牛城烤雞腿佐地中海堅果烤蔬菜
meal-1139
Protein : 34g
Carbs : 24g
無澱粉紐奧良香料鯖魚佐茴香薄荷鮮蔬
meal-1151
Protein : 34g
Carbs : 21g
無澱粉羅勒番茄莎莎雞胸佐茴香薄荷鮮蔬

我們如何運作

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