午餐與晚餐
Protein : 35.9g
Carbs : 50.1g
得舒飲食-鹽烤鯖魚與薄荷清爽蔬菜
Protein : 30.6g
Carbs : 57.6g
得舒飲食-茴香薄荷鯛魚與普羅旺斯燉菜
Protein : 26.3g
Carbs : 51.6g
得舒飲食-照燒烤碟魚與義式橄欖烤蔬菜
Protein : 37.2g
Carbs : 52.7g
得舒飲食-義式香料雞腿與炭烤bbq蔬菜
Protein : 42.2g
Carbs : 80.1g
得舒飲食-蔥燒雞腿與綜合豆燉蔬菜
Protein : 22.3g
Carbs : 55.3g
得舒飲食-蕃茄植物肉丸與薄荷清爽蔬菜
Protein : 46.6g
Carbs : 76.9g
得舒飲食-爆漿豬肉丸與綜合豆燉蔬菜
Protein : 33.7g
Carbs : 57.3g
得舒飲食-香蒜鱸魚與炭烤bbq蔬菜
Protein : 35.2g
Carbs : 47.4g
得舒飲食-三杯雞胸與薄荷清爽蔬菜
Protein : 32.0g
Carbs : 57.6g
得舒飲食-日式味噌鯛魚與橄欖烤蔬菜
Protein : 37.5g
Carbs : 45.6g
得舒飲食-台式紅燒牛腱與薄荷清爽蔬菜
Protein : 24.7g
Carbs : 52.8g
得舒飲食-打拋植物豬與高麗空心菜
Protein : 34.3g
Carbs : 47.4g
得舒飲食-味噌豬肉燒與高麗空心菜
Protein : 41.1g
Carbs : 50.8g
得舒飲食-青醬雞胸與普羅旺斯燉菜
早餐
Protein : 11.4g
Carbs : 64.6g
【貝果】可可X堅果X莓果
Protein : 7.1g
Carbs : 49.4g
【貝果】炭燒双藷
Protein : 12.0g
Carbs : 55.4g
【貝果】蔓越莓起司三重奏
Protein : 5.5g
Carbs : 39.8g
【貝果】藍莓果果
Protein : 20.0g
Carbs : 38.8g
夏威夷墨西哥餅披薩
Protein : 17.2g
Carbs : 28.2g
經典肉醬墨西哥餅披薩
Protein : 19.4g
Carbs : 29.5g