午餐與晚餐

meal2025-10
Protein : 35.9g
Carbs : 534.9g
得舒飲食-鹽烤鯖魚與薄荷清爽蔬菜
meal2025-14
Protein : 33.7g
Carbs : 527.7g
得舒飲食-香蒜鱸魚與炭烤bbq蔬菜
meal2025-3
Protein : 30.6g
Carbs : 594.8g
得舒飲食-茴香薄荷鯛魚與普羅旺斯燉菜
meal2025-2
Protein : 26.3g
Carbs : 540.3g
得舒飲食-照燒烤碟魚與義式橄欖烤蔬菜
meal2025-13
Protein : 37.2g
Carbs : 574.1g
得舒飲食-義式香料雞腿與炭烤bbq蔬菜
meal2025-12
Protein : 42.2g
Carbs : 542.5g
得舒飲食-蔥燒雞腿與綜合豆燉蔬菜
meal2025-5
Protein : 22.3g
Carbs : 539.5g
得舒飲食-蕃茄植物肉丸與薄荷清爽蔬菜
meal2025-6
Protein : 46.6g
Carbs : 538.8g
得舒飲食-爆漿豬肉丸與綜合豆燉蔬菜
meal2025-11
Protein : 35.2g
Carbs : 530.4g
得舒飲食-三杯雞胸與薄荷清爽蔬菜
meal2025-4
Protein : 32.0g
Carbs : 546.3g
得舒飲食-日式味噌鯛魚與橄欖烤蔬菜
meal2025-1
Protein : 37.5g
Carbs : 583.0g
得舒飲食-台式紅燒牛腱與薄荷清爽蔬菜
meal2025-7
Protein : 24.7g
Carbs : 529.8g
得舒飲食-打拋植物豬與高麗空心菜
meal2025-9
Protein : 34.3g
Carbs : 537.0g
得舒飲食-味噌豬肉燒與高麗空心菜
meal2025-8
Protein : 41.1g
Carbs : 614.6g
得舒飲食-青醬雞胸與普羅旺斯燉菜

早餐

meal2025-B1
Protein : 19.4g
Carbs : 29.5g
蘑菇嫩雞墨西哥餅披薩
meal2025-B8
Protein : 11.4g
Carbs : 64.6g
【貝果】可可X堅果X莓果
meal2025-B9
Protein : 7.1g
Carbs : 49.4g
【貝果】炭燒双藷
meal2025-B10
Protein : 12.0g
Carbs : 55.4g
【貝果】蔓越莓起司三重奏
meal2025-B11
Protein : 5.5g
Carbs : 39.8g
【貝果】藍莓果果
meal2025-B2
Protein : 20.0g
Carbs : 38.8g
夏威夷墨西哥餅披薩
meal2025-B3
Protein : 17.2g
Carbs : 28.2g
經典肉醬墨西哥餅披薩