午餐與晚餐
Protein : 37g
Carbs : 61g
韓式醬味梅花豬肯瓊鷹嘴豆飯與日式煮物
Protein : 37g
Carbs : 54g
西西里風烤爐魚義式番茄藜麥飯與BBQ烤蔬菜
Protein : 36g
Carbs : 47g
西西里風烤爐魚義式番茄藜麥飯與地中海堅果烤蔬菜
Protein : 36g
Carbs : 43g
迷迭香雞胸香菜檸檬地瓜糙米飯與地中海堅果烤蔬菜
Protein : 38g
Carbs : 52g
卡郡香料雞胸肯瓊鷹嘴豆飯與BBQ烤蔬菜
Protein : 35g
Carbs : 41g
卡郡香料雞胸麻油雞紫米與普羅旺斯燉菜
Protein : 34g
Carbs : 46g
烤BBQ起士豬肉丸義式番茄藜麥飯與普羅旺斯燉菜
Protein : 33g
Carbs : 44g
白酒菲力鬼頭刀高麗菜豆薯飯與西班牙風烤蔬菜
Protein : 32g
Carbs : 52g
紅酒燉牛肉香菜檸檬地瓜糙米飯與西班牙風烤蔬菜
Protein : 39g
Carbs : 50g
綠咖哩烤雞腿高麗菜豆薯飯與BBQ烤蔬菜
Protein : 35g
Carbs : 39g
羅勒番茄莎莎雞胸肯瓊鷹嘴豆飯與普羅旺斯燉菜
Protein : 37g
Carbs : 52g
羅勒番茄莎莎雞胸香菜檸檬地瓜糙米飯與BBQ烤蔬菜
Protein : 37g
Carbs : 41g
蜂蜜芥末烤雞腿肯瓊鷹嘴豆飯與茴香薄荷鮮蔬
Protein : 36g
Carbs : 40g
蜂蜜芥末烤雞腿麻油雞紫米與普羅旺斯燉菜
早餐
Protein : 30g
Carbs : 15g
豆腐雞肉煎餅
Protein : 32g
Carbs : 5g
西班牙豬肉丸子烘蛋
Protein : 33g
Carbs : 11g
豆腐蔬菜烘蛋
Protein : 10g
Carbs : 44g
打拋豬米漢堡
Protein : 21g
Carbs : 48g
魚片粥
Protein : 18g
Carbs : 64g